向朋友作出承诺

这种技巧让用户在朋友或他们的社交网络面前公开承诺一个目标或行动，增加了不执行的社交成本。因为人们希望给他人留下一致的印象，公开承诺会带来超越用户自身动机的压力。健身和习惯追踪应用经常使用这种技巧，让用户可以与朋友分享目标。